Auf der Rolle – Trainingsübersicht

Hier fasse ich die Trainings aus meinem Trainingsset zusammen. Die Daten sind aktuell, da ich sie zur Trainingsverfolgung verwende. Die Eingabe der Trainingseinheiten erfolgt in Google Drive und die im Folgenden dargestellten Diagramme werden automatisch aktualisiert. Das Laden kann allerdings einen Moment dauern. Trainingseinheiten ohne Daten wurden abgebrochen.

10x1min @120-150% / 5 Minuten Pause

Training-10x1min

60min @90-95%

Training-60min

2x20min @100% / 10 Minuten Pause

Training-2x20min

4x8min @110% / 5 Minuten Pause

Training-4x8min

4x5min @120% / 5 Minuten Pause

Training-4x5min

2x(2+8)min @120/100% / 10 Minuten Pause

Training-2x(2+8)min

freies Training

Training-frei